Cofit 我的專屬營養師為全台最大線上營養師平台，集結逾千名註冊營養師與醫療專家，提供一對一個人化營養指導與健康管理服務。平台結合 AI 與大數據分析，透過飲食紀錄與彈性低碳飲食法，協助用戶建立可長期維持的健康習慣。 Cofit App 已累計超過 21 萬名學員、減重逾 20 萬公斤，並將成果發表於國際期刊《Nutrients》。Cofit 深信改變飲食習慣能讓每個人活得更健康、更活力！Change behavior, live better.
法國女人如何維持好身材？營養師解析5大飲食原則，不節食也能自在享受美食
2024年的巴黎因國際賽事更加成為焦點，提到這城市，很多人會想到生活在其中的女性，她們總散發著獨有的優雅，苗條、精緻且自信。這樣的好身材和優雅氣質是如何創造的呢？很大部分來自她們正確、良好的飲食習慣。讓 Cofit營養師-張宜婷 帶你一起了解，為什麼這些飲食...
2026-10-03
外食族減脂怎麼吃？營養師推薦5組「便利超商」減脂午餐，掌握211餐盤不怕踩雷
想在便利商店吃得健康又不發胖？掌握 211 餐盤原則，7-11 也能吃出減脂效果！營養師精選 5 組便利超商午餐搭配，照著買就不踩雷，還教你看懂營養標示避免熱量超標。
2026-09-30
減肥吃得健康卻瘦不下來？營養師揭6大「假健康」減脂食物
很多人在減肥時，常掉入「看起來很健康」的迷思，覺得吃了就能輕鬆瘦下來。實際上，這些食物可能暗藏添加糖、油脂或過多調味料，讓減重之路變得更加困難！讓 Cofit營養師-蔡宗真 針對6種常見的食物陷阱，幫助你打破迷思，在減重期間輕鬆避開地雷食物！
2026-08-22
